Traseul începe cu alergare din Peștera, zona Punctului Salvamont Dâmboviţa, pe drumul pietruit care ne scoate deasupra primului prag glaciar, după care se urcă pe Valea Obârşiei, pe marcaj bandă albastră, până la Vârful Omu-2507m (CP1). De aici continuăm pe după Vârful Ocolit (marcaj bandă roșie), trecem pe deasupra Mecetului Turcesc și urcăm în Șaua Doamnele(2405m), după care continuăm pe Drumul Grănicerilor-Culmea Guțanu pana la refugiul din Şaua Batrâna(CP2). Urmează o coborâre uşoară și spectaculoasă pe Valea Doamnele (marcaj triunghi roșu) pană la sosire in Peștera.